co daje

eee tam... spokojnie można z jednego posiłku dostarczyć 50 g białka, a z białka z odżywki 35 g. a z tego co wiem coleman jada 50 g białka odżywka i 50 g węgli po treningu co daje skok insuliny taki jak 100 g węgli. pozdr.

[...] sroda mix piatek mix+deka+bold a potem poniedzialek mix+bold sroda mix+deka piatek mix+bold i tak caly czas na przemian, wtedy bold bylby zawsze w poniedzialki i piatki co daje 500mg, mix zawsze wiec 750mg, a deka poniedzialek-piatek-sroda-poniedzialek-piatek-sroda, czyli raz 3 dni przerwy a raz 4 dni przerwy miedzy strzalami z deki.. i wtedy [...]

Czytałem, że przyspieszają wzrost mięśni kiedyś, ale skoro mówisz, że w niczym nie pomogą to ok. A co daje najlepsze efekty? I czy jest coś co pomaga we wzroście mięśni?

[...] siłownia- 700kcl bieganie po siłowni 30min - ok 300kcl rower- 20min na siłownie oraz spowrotem to już 40min. + droga na basen i spowrotem... czyli już 1h rowerkiem co daje - 300kcl z prędkością 11-15km skakanka- 15 min oraz plank 5min/ walka z cieniem 5min oraz bicie w worek 5min. razem - (skakanka 137, plank to jakies 100kcl, walka z [...]

[...] trening w tygodniu. Czy to nie jest zbyt wygurowana cena? Zakładając, że np u mnie na aikido za 120 złotych miesięcznie mogę mieć zajęcia i w głównej sekcji i w filii-co daje łącznie 8 godzin tygodniowo i to pod okiem naprawdę dobrych fachowców... Cóż, sam odpowiedz sobie na to pytanie. Ta sekcja Wing Tsun to gorsze zdzierstwo niż w [...]

[...] tygodnia dopiero (przez całą redukcję ich nie szamałem). Porcję, którą jem rano zalewam właśnie wieczorem dnia poprzedniego dodając do wody trochę słodzika. Mogę wiedzieć co daje dodanie cytryny? Neutralizuje coś w tych płatkach czy chodzi tylko o smak? :) Co do płatków jedzonych w ciągu dnia to wypiekam z nich ciasteczka (fakt, że w ciągu [...]

nie bardzo chaje te jednostki hcg , mam paczke pregnylu co daje trzy strzaly jak to rozpozadzic?? i co z ta igla skad mam dostac masiadz

[...] ale o czym Ty mowisz !! Ty chyba w zyciu nie ogladales AC.Co komu z Pudziana 400 kg w martwym jak tam chlopy dzwigaja po 450.W zeszlym roku Savickas wytargal 994 lbs co daje dokaldnie 450 kg.On tego nawet nie ruszy z miejsca juz nie mowiac o innych konkurencjach jak np. Circus barbell gdzie ciezar tego ciezarka rosnie z roku na rok ok [...]

[...] %-). Ja bym wolał przestać już o tym dywagować bo to dosłownie temat rzeka. "nick23" wpisz w google "Ross Edgley lost 2 stone in 24 hours and put it back ON within a DAY". Ross Edgley w 1 dzień stracił 3,5 cala w ramieniu co daje 9 cm. Na stronie w artykule jest dokładniej opisane ze zdjęciami. Zmieniony przez - Bios w dniu 2014-04-21 13:45:14

maniak89 przeczytaj jeszcze raz : 3 dziennie, co 5h. czyli za każdym razem po jednej tabsie co daje 30mg. co i tak nie oznacza ze temat, jak i jego założyciel nie jest z dupy ;) Zmieniony przez - inkognitoo w dniu 2009-07-31 00:24:27

hehe trenuje 2x dziennie od pon do piatku rano robie siłe ogólna wieczorem trening specjalistyczny w sobote tylko technike ćwicze-) , póki co daje efekty .Co do zawodostwa nie trenuje kulturystyki startuje w sportach siłowych . Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2008-12-15 12:27:20

[...] wiem co robić... Pod posiłku mija 2godz i jestem straszenie głodny... Czy w takiej sytuacji mam dorzucić jakiś posiłek i skrócić czas po między posiłkami z 3,5h do 3 h ? Co daje mi jeden posiłek więcej ? I jaki posiłek wrzucić ? Kolejny ryż z kurczakiem ? :) Trzymam cały czas ta dietę i wchodzę dzisiaj na wagę jest kilogram mniej... WTF Co [...]

[...] Poza takimi zabiegami jak ograniczanie wielkości rodzin przez prawo oraz polepszanie świadomości i wykształcenia kobiet, rozwijanie skutecznych metod antykoncepcyjnych wydaje się nieodzowne. Obecnie jedynymi zatwierdzonymi do użycia metodami antykoncepcyjnymi dla mężczyzn są prezerwatywy oraz zabieg podwiązania nasieniowodów (wazektomia), [...]

Następnym makroskładnikiem są węglowodany ich ilość nasz "model" ustanowił na 120g co daje nam w kcal : 4x120 =480kcal tak otrzymujemy ilość kcal jaką spożywamy z węglowodanów on ustanowil 120 g...a Ty piszesz 2.5g...nie wiem o co chodzi?:(

czyli 2 razy w tygodniu po 14-18 serii na klate co daje 28-36 serii na tydzien?

[...] co do kcal to wiem że jest mało, ogólnie ostatnio miałem więcej kcal teraz to już końcówka i ostateczny szlif - dieta na 2 tyg i koniec. moje zapotrzebowanie to 2400-2500 kcal. biorę 3 razy dziennie BCAA Xtra po ok. 20g co daje 200kcal samo z siebie, warzyw nie wliczam ale fakt faktem to jednak kcal i bądź co bądź to 2400 pewnie będzie razem.

[...] na wyprowadzenie kontry, bo każda próba powoduje odsłonięcie, a jego ciosy idą w tempie 4 i > na sekundę, wtedy naturalnym odruchem jest próba wycofania się, by zwiększyć dystans i znaleźć się dalej od agresora, co daje nam szansę na rozejrzenie się i próbę wyprowadzenia jakiegoś ataku nogami czy znalezienia pomocnego "sprzętu".

[...] tylko 'około'- ponieważ spokojnie można robić odchylenia w każdą stronę i też będzie dobrze ;-) Ja staram się tylko trzymać mniej więcej proporcję 30g mąki/100g jajek co daje mi 'gwarancję', że po ubiciu piana nie opadnie ;-) Wykonanie: Oddzielamy żółtka od białek. Do białek dodajemy szczyptę soli. Białka ubijamy na sztywną pianę. [...]

[...] on, a codziennie jemy wspólnie grille itp. Nie mów, że da się jeść nie wiadomo ile więcej, z tego co wyliczyłem w pierwszym poście wyszło 6000kcal, a nie liczyłem takich rzeczy jak chleb, czy ziemniaki z grilla, lub słodycze w między czasie co daje w skali całego dnia pewnie dodatkowy tysiąc kalorii. Jak jeść więcej? 10 000kcal? no bez przesady.

[...] wiadomo ile więcej, z tego co wyliczyłem w pierwszym poście wyszło 6000kcal, a nie liczyłem takich rzeczy jak chleb, czy ziemniaki z grilla, lub słodycze w między czasie co daje w skali całego dnia pewnie dodatkowy tysiąc kalorii. Jak jeść więcej? 10 000kcal? no bez przesady. Jeżeli nie jesteś w stanie jeść więcej i nie jesteś również w stanie [...]